segunda-feira, 6 de agosto de 2012

Se exercitar no Inverno? Como ter disposição?


  1. Aquele fiozinho gostoso vem chegando e, junto com ele, a vontade de ficar em casa sem fazer nada, certo? É exatamente nas épocas mais frias do ano que devemos redobrar a atenção com nosso corpo, e malhar é uma ótima alternativa para mexer o corpo e manter-se aquecido. 
  2. Para início de conversa, sabe aquele desespero que dá quando o verão vem chegando e você não se sente bem para encarar essa estação? Se você aproveitar o inverno e o outono para ficar em forma com certeza você terá um verão inesquecível! 
  3. O inverno é a melhor época do ano para perder peso porque o  organismo precisa de mais energia para produção do calor que o mantém na temperatura correta. Com isso fica mais fácil emagrecer porque ocorre aumento do gasto calórico naturalmente. Se, além disso, você der uma força para esta situação e malhar um pouco, entrar em forma (ou melhorá-la ainda mais)não vai ser difícil.
  4. Quem não costuma praticar exercícios (assim como eu rs) tem no inverno a estação perfeita. Você pode começar devagar e seu corpo vai responder mais rápido que no calor. 
  5. Malhar nesta época é a melhor forma de você chegar mais preparado e confiante nas estações “quentes” do ano. Lembrando que o frio exige mais preparo e aquecimento, já que os músculos estarão mais contraídos que o normal.
Olhem só nossa Diva Marilyn Monroe praticando exercícios ♥

Pois bem meninas, eu estou voltando ás atividades físicas neste frio, é bem mais difícil mas depois dá aquela animada na gente, principalmente após os exercícios físicos, acredito que pela liberação de endorfina, e me faz muito bem :D
Espero que tenham gostado das dicas ;)!

Fonte: Alsa Fitness Blog

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